carbo bcaa

ile masz kasy i jakie braki w diecie? zestawilbym tak:krete z carbo/gainer,tauryna. jak masz duzo $$ to glutamine mozesz brac,przyda sie bardziej na uodpornienie.Nie glupio dorzucic ZMA do krety choc nie jest to typowy suplement na mase.... Universal natural sterol complex,dekstroa,tribulus,hmb,bcaa-tego bym nie bral(drogo wyjdzie -efekt masowy [...]

A.Pak po 1 posiłku Shotgun przed treningiem HP rano na czczo i po treningu Bcaa ester stack na treningu GL-6 po treningu i przed snem MCT do posiłku przedtreningowego Carbo po treningu (razem z HP i GL-6) Sterol przed treningiem i przed snem no białko weź inne lepiej.

a niemozesz nalezec do klubu LA i poszukac trenera? trener napewno ci pomoze.. co do szybkosci sprintera najwazniejsza jest sila, szybkosc, wytrz. szybkosciowe, wieloskoki , skocznosci itp.. odzywka: kreatyna, bcaa , carbo , multiwitamina a na zime bialko Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-07-23 23:12:18

Witam raz jeszcze! No to tak zakupilem sobie pare odzywek i co do nie ktorych to prosilbym o doradzenie w dawkowaniu: Hi-Tec Nutrition BCAA Powder ( TST ) 500g Amino's Essential - Jak najlepiej dawkowac? OLIMP CARBO-NOX CARBONOX 4KG CARBOHYDRATE RECOVERY CARBS ALL FLAVOURS 4000G - Do uzupelniania diety + dobra opcja byloby popijanie sobie takiego [...]

1g bcaa na 10kg masy, 5g węgli na 100 ml wody i popijaj to podczas treningu. zma 2 starczą gainer białko do braków, ale sporo ich musisz mieć jak szamiesz carbo i gainer.

I moge zmieszac carbo z bcaa?

Gainer ok, Nitroboolon plus mono tez fajnie ale brakuje Ci antykatabolikow. Stanowczo BCAA, glutamine oczywiscie mozesz dolozyc jak najbardziejpojdzie fajnie w rozmiar, carbo po treningu tez polecam. Przed snem i rano HMB i wypas cykl. Pozdrawiam.

no to napewno dokupie Carbo. A te BCAA dokupić czy nie??

carbo to węglowodany natomiast bcaa to aminokwasy rozgałęzione całkiem inna liga nie można porównywać tych produktów.

jeżeli bezpośrednio łykasz bcaa to łącz jes lepiej z jakimś carbo albo banana wszam, a nie jeszcze białko chcesz dodawać

Zjedz dobrą kolacje. trening nic Ci nie spali, sporo osób trenuj na czczo. Jak się boisz to zamiast carbo sobie bcaa kup i przed treningiem wypij

daje obecnie carbo bo został mi spory zapas wiec trzeba to wypic w koncu ;-) o bcaa zapytam jutro bo bede sie widzial z tym znajomym Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-10 12:14:43

BCAA to już stosuje, podstawy jak carbo, witaminy do tego HMB (tu mam małe wątpliwości bo różnie sie czuje po tym w zaleznosci od tego kiedy to wezme i doszłem do zniosku ze jak juz to po trenngu bo na sen jak biore to wstaje mi sie ziezko rano, jak przed treningiem to czuje jakby zaburzone zostały przemiany metaboliczne, a jak po to na drugi [...]

a macie :) ! A jeszcze powiedzcie mi panowie przygotowuje sie do redukcji, dieta podstawa jest zawsze bedzie bede mial tak: bcaa 1kg omega3 minerały/wit to pdostawa białko mam, carbo tez teraz pytanie, jest sens brac kretke po 3g dziennie by nie stracić mięsa? jak uważacie?

Dzisiaj zaczynam redukcję niestety bez treningu, z powodu ciągnącego się od wczoraj postrzału w plecach. Postanowiłem zacząć jednak dietę, bo jak nie zrobię tego teraz to nigdy. Wieczorem będzie podsumowanie dnia, a teraz pokażę jak będzie to mniej więcej wyglądało ;) http://i60.tinypic.com/2zq7t6v.png Waga: 84 kg Klata: 106 cm Biceps: 38,5 cm [...]

[...] i 10 g po treningu w bialko syntrax matrix whey shaky przed treningiem nie dawaj. wybierz inna pore dnia. oraz bezosrednio po treningu w dnt- okolotreningowo(w godz. treningu) bialko bierze sie wg brakow w diecie, a nie jak kreatyne. Witaminy po obiedzie carbo olimpok60g przed treningiem daj po treningu przed treningiem bez sensu, masz diete?

bcaa będzie wskazane w twoim przypadku, płyny uzupełniaj izo/carbo

Dobra Inicjatywa ;) w zestawie bym widział białko + Bcaa + carbo

[...] posty o odzywianiu na mase i pamietaj ze sila i koksy to nie droga do wymazonej sylwetki.Proponuje zgooglowac sobie porusz swoje np.barki,bicepsy itd. i tam mawashi zrobil piekna robote jezeli chodzi o rozpiske treningu na caly rok.. p.s wiem co mowie bo zrobilem 20kg w 2lata na diecie,bialku,bcaa,kreatynie,zma,carbo i oleju rybnym. pozdro kolego

masz jakas odpowiednia diete do tego?? Warto jest do carbo+kreatyna+tauryna dolozyc jakies amniokwasy lub BCAA??